기초대사량 계산기 활동대사량 칼로리 계산 방법 알아보기

기초대사량 계산기 활동대사량 칼로리 계산 방법 알아보기

안녕하세요. 오늘은 기초대사량 계산기 사용방법에 대해서 알아보겠습니다.

기초대사량 계산기는 키와 나이 입력으로 하우 기초대사량을 확인할수 있습니다.

그럼 기초 활동 대사량 계산기에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

1. 기초 대사량계산기는 도봉구 보건홈페이지에서 무료로 바로 확인가능합니다.

먼저 도봉구보건소 홈페이지(http://health.dobong.go.kr/)에 접속해주세요.

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2. 홈페이지 하단에 위치한 건강계산기에서 기초대사량 글자를 클릭합니다.

만약 보이지 않을 경우 아래 링크를 클릭해주세요.

http://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp

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3. 기초대사량 계산기에 접속하면 활동량,영양,생리/가임일,비만도,복부미만도,기초대사량,성장그래프등 다양한 건강계산기를 확인할수가 있습니다.

기초대사량을 계산하기 위해서 성별,나이,신장,체중을 차례대로 입력한후에 확인버튼을 선택합니다.

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4. 확인버튼을 눌러주시면 바로 아래 나의 하루동안의 기초대사량을 확인할수 있습니다.

기초대사량은 연령,성별에 따라 다르며 나이가 어릴수록 기초대사량이 더 높게 나옵니다.

기초대사량을 확인후에 하루섭취량을 조절하면 식단조절로 다이어트를 할수 있습니다.

기초대사량 계산기 http://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp

지금까지 기초대사량 계산기 활동대사량 칼로리 계산 방법 알아보기였습니다.